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产妇能吃芡实吗? 坐月子,吃什么最健康?——药食同源类

100次浏览     发布时间:2024-12-21 10:36:28    


莲子

能促进凝血,维持神经传导性、肌肉伸缩性、心跳的节律、微血管的渗透压和体内酸碱平衡,具有安神养心和降火助眠的作用。

玉竹

可滋阴润燥、止渴生津、养颜美容,适合体虚燥热、免疫力降低、头晕目眩和食欲不振的产妇食用。

芡实

能帮助血液循环,加强小肠吸收功能、帮助消化,对脾胃虚弱、贫血的产妇有良好的疗效。

薏仁

是一种美容圣品,能帮助人体肌肤维持光泽细嫩,可消除粉刺、雀斑、妊娠纹,对慢性肠胃炎和消化不良也有疗效。

枸杞

药用价值极高,能促进和调节人体免疫功能,具有保肝和抗衰老的作用,但要注意,脾胃衰弱有寒痰、腹泻者忌食枸杞。

红枣

含糖量高,能增强抗病能力,还具有保肝安神、调和气血和抗过敏的功效。

桂圆

营养成分非一般水果能比,是一种具有镇定、滋补功能的药材,能帮助产妇补充营养、活血安神,还能抗衰老。

当归

能补筋通脉、活血止痛,是补血击远,适合产后血虚的妈妈进补,长期食用可再现红润气色。

银耳

富含胶质,能润肠益胃、祛斑养颜;膳食纤维能帮助肠胃蠕动、减少脂肪吸收,是一种天然的减肥药品。